فريق يارا

هناك المئات من أفكار هدايا رأس السنة التي تعرضها المواقع لنختار منها ما يُناسبنا، ولكننا هنا لن نقوم بذلك، نحن سنرشدك بهذا المقال إلى 3 طرق ذكيّة تمكّنك من اختيار الهدية الأنسب وأكثر إرضاءً وإبهاجًا لأحبّائك.

الشعور بأنك عالق في مكان اليأس يجعل الحياة صعبة حقًا. لحسن الحظ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك فعلها عندما تشعر باليأس من جعل الحياة أفضل قليلاً – بغض النظر عن مدى السوء الذي قد تبدو عليه الأشياء.

‘جرح تاني’ غنّتها شيرين بحرقة على المسرح أمام جمهور عريض من مُحبّيها، في أول ظهور لها بالإمارات، بعد إعلانها رسميًا الانفصال عن زوجها الفنان حسام حبيب. قبل أن تكون شيرين ضحيّة خداع رجل ما، هي بالتأكيد ضحيّة تدفع ضريبة شهرتها والمبالغة في مشاركة تفاصيل حياتها الخاصة مع الجمهور والإعلام.

بعد مائة عام من اختراع الأنسولين في كندا الذي يُبقي الملايين أحياءًا ومُتعايشين مع المرض، ينتصر العلم مرة أخرى بإيجاد علاج نهائي واعد، سيُنهي معاناة الكثيرين ويرسم البسمة على وجوههم، كما فعل مع براين شيلتون، أول حالة شفاء من السكري من النوع الأول.

مع الإلهاءات المستمرّة مثل إشعارات الأخبار ووسائل التواصل الاجتماعي وقوائم المهام التي لا تنتهي، قد يكون من الصعب التركيز على ما هو مهم. ممارسة التنفّس بشكل واعٍ هو نوع من أنواع التأمّل، فممارسة تمارين اليقظة الذهنية يُساعدنا كثيرًا في تخطّي صعوبات التركيز اليومية التي نواجهها بسبب كثرة مصادر التشتيت والإزعاج.

إذا كنت امرأة، من السهل عليك الشعور بكونك تحت رحمة اختيارات الآخرين، يحدد الآخرون قيمتك بناءًا على صورة جسدك، وباعتبارنا عانينا جميعًا بشكل أو بآخر من تعليقات البعض عن أجسادنا في الماضي، فأنا أعلم أن سماع آراء الآخرين عن جسدك يمكن أن يكون مصيدة ذهنية مخيفة!

التمارين الرياضية تُساهم في الحفاظ على حياة عملية متوازنة، يتطلّب الأمر الكثير من التركيز والتصميم والجهد. لحسن الحظ، ستساعدك هذه المقالة في شرح ستة أسباب كيف أن التمسك بروتين اللياقة يساعد في الأداء والإنتاجية.

حتى وقت طويل من تاريخ البشرية، كان المهبل إلى حد بعيد، موضوعًا محظورًا وشيئًا لا يمكن مناقشته علانية. وفي الواقع، لم يكن هناك مصطلح طبي لمهبل المرأة حتى عام 1680، وقبل ذلك، كانت الكلمة اللاتينية المُعبّرة عنه تشير إلى بما معناه – “غمد السيف”.

استنزفت الشعبية الجارفة لإنستغرام ما يمكن تسميته “ترويج الجسد”، وكأن كل فتاة وامرأة على صفحات إنستغرام أصبحت عارضة أزياء مهمتها إشباع فضول الجميع، وهو أمر غاية في الخطورة!

الريادة الرقمية مرادفة للخبرة التكنولوجية، ومعنى ذلك أننا في منطقتنا العربية إذا توسّعنا في دعم “التعليم الرقمي” سنصل لنقطة تعادل في صالح المرأة، بحيث تزداد الفرص المتاحة لها لتطوير المهارات التكنولوجية اللازمة للتفوق في الأعمال الرقمية!