التمارين الرياضية تُساهم في الحفاظ على حياة عملية متوازنة، يتطلّب الأمر الكثير من التركيز والتصميم والجهد. لحسن الحظ، ستساعدك هذه المقالة في شرح ستة أسباب كيف أن التمسك بروتين اللياقة يساعد في الأداء والإنتاجية.
نلتمس هنا أن المرأة عليها أن تأخذ دورها لا أن تطلبه، لأن الرجل عندما تولى القيادة انتزعه بكافة الطرق المتاحة وهذه ليست حرب حقيقة ولكنها شكل من أشكال نزاعات الحياة النفسية المريرة، وقد ربط الكثير بين الاستقلال المادي للمرأة والاستقلال الحياتي حتى أن البعض ذهب لتشبيهها بالدولة التي تستقل ماديًا فإنها لا تتبع لأحد سياسيًا أو ثقافيًا.
المرأة العربية قوية جدًا، ففي الحرب والثورة تجدها بعزم عشرة رجال، ترفض الاستسلام وتناهض الذل، ولكنها في مقابل ذلك تعيش وتموت ألف مرة حين يُحجب صوتها، ويُحتقر تفكيرها وتُستصغر آراؤها في العمل، العلاقات الاجتماعية وحتى في حياتها الشخصية.
في مجتمعاتنا الشرقية يعتبر الإفصاح عن التعرض للتحرش وصمة عار ليس للرجل الذي قام بتلك الجريمة بل للمرأة التي تعرضت له، ولهذا ترفض الكثيرات الإفصاح عما تعرضن له من جرائم تحرش جنسي في العمل ويضطرون إلى التكتم لعدة عوامل.
لو كنتِ شخصاً يعيش طبقاً لجدول أعمالك، فإن تخطيط أوقات الراحة خلال الأسبوع قد يمثل طريقة جيدة للتأكد من تلبية احتياجاتك، كما تقول شانوك. الاستراتيجية هي المفتاح هنا.
