صحة نفسية

استنزفت الشعبية الجارفة لإنستغرام ما يمكن تسميته “ترويج الجسد”، وكأن كل فتاة وامرأة على صفحات إنستغرام أصبحت عارضة أزياء مهمتها إشباع فضول الجميع، وهو أمر غاية في الخطورة!

صعوبات الولادة القيصرية تدفع الحامل إلى الوقوع فريسة في دوامة من القلق والتوتر، حيث تتعدد المخاوف، من لحظة الولادة ذاتها وما يصاحبها من ألم متوقع، إلى إنهاك الجسد في العملية وفرص تعرضه للأمراض لاحقًا، وليس آخرًا إلى التأثير على عملية الحمل مستقبلًا.

لو كنتِ شخصاً يعيش طبقاً لجدول أعمالك، فإن تخطيط أوقات الراحة خلال الأسبوع قد يمثل طريقة جيدة للتأكد من تلبية احتياجاتك، كما تقول شانوك. الاستراتيجية هي المفتاح هنا.

النساء أكثر عرضة من الرجال للشعور بالخجل والعار في الإفصاح أو طلب المساعدة عندما يتعلق الأمر بالصحة العقلية أو النفسية.

رغم كون مرض اكتئاب ما بعد الولادة من أصعب الأمراض النفسية التي قد تمر منها الأم طوال فترة أمومتها، إلا أنه مع الوعي والمثابرة على العلاج يمكن التغلب عليه بمساندة العلم والتثقيف

لم أكن أدرك مدى تأثر الشخص الذي سبق وتعرض للتحرش! هل فعلا يبالغون والأمر لا يستحق كل هذه المبالغة، هل مجرد لفظ خارج مؤذي يمكن أن يسبب الاكتئاب عند بعض الفتيات؟

إن لم نعرف كيف نحب أنفسنا ونتقبلها كما هي، نتصالح مع طول قامتنا، قصيرة كانت أو طويلة، لا حرج إذا كان وزننا يحمل بعض الكيلوجرامات الزائدة. كما أن الشعر المجعد أصبح رائع وجذاب لا داعي لبعض الحيل المزيفة لإصلاحه، ألوان بشرتنا تضفي تميّزًا لكل واحدة فينا فلما الإصرار على تغيير ذلك؟!