في هذه المدينة الساحلية، لا يقتصر العيد على الكعك الأبيض اللذيذ، بل تتنافس الأمهات السكندريات في اكتشاف أحدث فنون الحلوى كل موسم جديد عند إعداد أي حلوى لها صلة بالعيد، مثل الغوريبة، والبيتى فور، والبسكويت المتنوع بالأطعم المختلفة، وكذلك السابلية والقراقيش، لاسيما القراقيش بالعجوة.
إنقاص الوزن في رمضان ليس مهمة مستحيلة، هناك دائمًا فرصة لمعجزات الأنظمة الغذائية إذا ما التزم الأفراد بتناول كميات محددة من الطعام، ويصبح لهذه المعجزات مفعول السحر إذا أضفنا إليها بعض التمارين الرياضية الخفيفة أثناء وبعد الصيام!
القطايف منافس قوي على موائد الإفطار والسحور في ليالي رمضان، إنها الحلوى الرمضانية الأكثر شهرة في العالم العربي! ويعتقد البعض أنها أقدم تاريخيًا من حلوى الكنافة.
إذا كنت من أولئك الشغوفين بالأنظمة الغذائية المختلفة وتأثير كل منها على احتياجات الجسد، فغالبًا سيصادف آذانك اسم نظام الكيتو أو برامج الكيتو الغذائية، وذلك لأن برامج الكيتو هي إحدى البرامج الغذائية الأكثر شيوعًا في العالم للتخلص من الوزن الزائد!
يمكن للعادات الصحية الخاطئة، خلال الصيام، أن تسبب لنا مشكلات خطيرة، ولذلك ينبغي أن نحرص على ألا نسرف في تناول الحلويات، وأن نتجنب كل إفراط من شأنه أن يُنغِّص عيش أجهزتنا الهضمية! لاسيما في شهر رمضان الكريم!
الشوفان هو أحد أفضل خيارات الإفطار والسحور في رمضان، لاسيما إن كنت تحاول الاستمرار في إنقاص وزنك! لا يهم كيف تصنعه، ولا بأي طريقه ستتناوله، عليك فقط أن تجعله على مائدتك، فلتجعل الشوفان وجبتك الرئيسية في رمضان!
يفسر المختصون الاندفاع إلى الإفراط في تناول الطعام في الحجر الصحي، كأحد الأسباب الرامية إلى التخلص من القلق والتوتر، أو لتفريغ المشاعر السلبية بشكل عام، حيث تعد الضغوط النفسية من أهم آثار هذه المرحلة.
نظام الكيتو هو نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول الكربوهيدرات مثل السكر والصودا والمعجنات والخبز الأبيض، والحصول على سعرات حرارية أكتر من البروتين والدهون، يمكن أن يساعدك هذا على حرق الدهون بشكل أكثر فعالية.
