تكون الأم الوالدة حديثًا قد مرّت بوقت عصيب وليست متأكدة من شعورها – جسدها وأجزاء حميمية منه مازالث تؤلمها وهناك بعض الذكريات التي تطفو حولها والتي تفضلّ نسيانها ربّما، بينما تحمل مولودها الجديد وهي شبه غارقة في موجة مشاعر مُتداخلة عن التجربة التي من المُفترض في عقلها الواعي أن تكون طبيعية ومُبهجة.
في الواقع إنجاب طفل أمر مرهق لك جسديًا ونفسيًا فيجب أن تستعدي للحرمان من النوم والعزلة والتوتر، والمسؤوليات الجديدة، وضيق الوقت، بجانب الانفعال العاطفي بشكل مستمر. وقد يصل الضغط على الأمهات الجدد إلى حد الإكتئاب أوالحزن الخفيف وتقلب المزاج، لكن عليك التفريق بينهم لاتخاذ القرارات الصحيحة أو طلب المساعدة.
صعوبات الولادة القيصرية تدفع الحامل إلى الوقوع فريسة في دوامة من القلق والتوتر، حيث تتعدد المخاوف، من لحظة الولادة ذاتها وما يصاحبها من ألم متوقع، إلى إنهاك الجسد في العملية وفرص تعرضه للأمراض لاحقًا، وليس آخرًا إلى التأثير على عملية الحمل مستقبلًا.
ممارسة الرياضة للحامل أمر مستحب، خاصة أنها إذا كانت رياضات سهلة في المنزل، مع أخذ بعض الاحتياطات عند ممارسة بعض التمارين، واستشارة الطبيب المعالج.
يجب الحصول على رعاية منتظمة خلال مرحلة الحمل تضمن لك ولمولودك صحة جيدة ونمو طبيعي وتجنب حدوث أي خلل. ولكن ليس كل النساء ترغبن في هذه التجربة وهذا أيضًا أمر طبيعي.
رغم كون مرض اكتئاب ما بعد الولادة من أصعب الأمراض النفسية التي قد تمر منها الأم طوال فترة أمومتها، إلا أنه مع الوعي والمثابرة على العلاج يمكن التغلب عليه بمساندة العلم والتثقيف
في حالات قصوى يتولد تفكير في الانتحار أو التفكير من التخلص من الطفل بالرغم من وجود مغالطات مجتمعية كبرى وأوساط طبية أيضًا تروج لفكرة أن كل أم مكتئبة سوف تقتل طفلها وهو أمر غير صحيح
نود أن نكسر قوقعة القلق و التوتر التي دخلتيها لنتعرف معًا على معلومات موثقة طبيًا عن الأعراض المبكرة للحمل.
