فريق يارا

مناورة الملكة مأخوذ عن رواية كتبها والتر تيفيس، وعلى شاشات نتفليكس قامت، أنيا تايلور جوي، بدور بطلة المسلسل، والذي يغوص بعمق في موضوعات الهوية والهوس والإدمان والنسوية وثورة الثقافة المضادة في الستينيات.

الفلسطينيين مستمرون في أعمال المقاومة، في حي الشيخ جراح، في القدس الشرقية، منذ ما يقرب من عقد ونصف، ضد أعمال التوطين الصهيوني، في ذلك الحي الفلسطيني.

في هذه المدينة الساحلية، لا يقتصر العيد على الكعك الأبيض اللذيذ، بل تتنافس الأمهات السكندريات في اكتشاف أحدث فنون الحلوى كل موسم جديد عند إعداد أي حلوى لها صلة بالعيد، مثل الغوريبة، والبيتى فور، والبسكويت المتنوع بالأطعم المختلفة، وكذلك السابلية والقراقيش، لاسيما القراقيش بالعجوة.

المستقر في الذهن العربي هو اعتبار الدورة الشهرية للمرأة أمرًا مرتبطًا بالأوساخ، بما يستدعي الاشمئزاز من جسدها، وقد يقول البعض أن الأمر يتعلق بالسوائل الخارجة من الجسد الأنثوي، وكأن الرجال هم قطع من الحلوى تتحرك بيننا!

إنقاص الوزن في رمضان ليس مهمة مستحيلة، هناك دائمًا فرصة لمعجزات الأنظمة الغذائية إذا ما التزم الأفراد بتناول كميات محددة من الطعام، ويصبح لهذه المعجزات مفعول السحر إذا أضفنا إليها بعض التمارين الرياضية الخفيفة أثناء وبعد الصيام!

هل يذهب أطفالك في مواعيد اللعب؟ هل يذهبون إلى الحضانة أو الروضة؟ هل لديك أصدقاء أو عائلة في منزلك؟ هل يلعبون في منزل الجار؟ الحقيقة هي أنه لا يمكنك منع خطر تعرض طفلك للاعتداء الجنسي بشكل كامل. ولكن يُمكنك تعليمه كيف يحمي نفسه.

القطايف منافس قوي على موائد الإفطار والسحور في ليالي رمضان، إنها الحلوى الرمضانية الأكثر شهرة في العالم العربي! ويعتقد البعض أنها أقدم تاريخيًا من حلوى الكنافة.

إذا كنت من أولئك الشغوفين بالأنظمة الغذائية المختلفة وتأثير كل منها على احتياجات الجسد، فغالبًا سيصادف آذانك اسم نظام الكيتو أو برامج الكيتو الغذائية، وذلك لأن برامج الكيتو هي إحدى البرامج الغذائية الأكثر شيوعًا في العالم للتخلص من الوزن الزائد!

يمكن للعادات الصحية الخاطئة، خلال الصيام، أن تسبب لنا مشكلات خطيرة، ولذلك ينبغي أن نحرص على ألا نسرف في تناول الحلويات، وأن نتجنب كل إفراط من شأنه أن يُنغِّص عيش أجهزتنا الهضمية! لاسيما في شهر رمضان الكريم!

الشوفان هو أحد أفضل خيارات الإفطار والسحور في رمضان، لاسيما إن كنت تحاول الاستمرار في إنقاص وزنك! لا يهم كيف تصنعه، ولا بأي طريقه ستتناوله، عليك فقط أن تجعله على مائدتك، فلتجعل الشوفان وجبتك الرئيسية في رمضان!