أهمية الرياضة للرجل أمر لا مجال للتشكيك فيه.
يهتم النجوم والمشاهير بصفة عامة بمظهرهم الخارجي، إذ يكون جزء من صورتهم مهمًا من صورتهم أمام الجمهور والمتابعين.
الحلول التقليدية مثل عمليات التجميل وحقن البوتاكس في الوجه للظهور بعمر أصغر حيل بعض النجوم مثل الفنان المصري أحمد عز، لكن تبقى الرياضة الوسيلة الأفضل لدى المشاهير في الوطن العربي والعالم للحفاظ على الرشاقة ومحاربة عوامل الزمن.
أهمية الرياضة للرجل من الأمور التي يهتم بها النجوم للحفاظ على الإطلالات التي تجذب الجمهور على وسائل التواصل الاجتماعي، ويبقى لكل نجم طريقته الخاصة في الحفاظ على قوامه ولياقته البدنية، وأيضًا الرياضة المحببة إليه، والتي أحيانًا تكون جزء من شهرته.
هضبة يتحطم عليها عوامل الزمن
عمره مجرد رقم على موقع ويكيبيديا، يظهر سنه الحقيقي في صالات الجيم واللياقة البدنية، يمارس رياضة Battle Rope بواسطة حبال تزن 50 باوند تقريصًا، وهي رياضة تستخدم للشباب في الجيش لتزويد القوة البدنية.
يشيخ الزمن ويبقى المطرب المصري عمرو دياب شابًا، لا يظهر عليه أي من علامات الزمن، ويأتي عمرو دائمًا في المقدمة عند الحديث عن النجوم الذين يمارسون الرياضة.
أثبت الهضبة أنه “معدي الزمن”، حينما انتشر فيديو للفنانة شيرين عبد الوهاب وهي تُلمّح عمرو دياب بأنه “راحت عليه”، لم يرد الهضبة واكتفى بنشر فيديو قصير من صالة الجيم وهو يلعب “Battle Rope”، ويستعرض قواه البدنية، وهي رياضة تساعد في تقوية عضلات الجسم الداخلية والكتف والذراعين والقدم، وبعدها بأيام أصدر ألبومه “معدي الناس”.
ويحرص عمرو دياب على مشاركة متابعيه تفاصيل حياته الرياضية بشكل شبه دوري، ونشر فيديوهات قصيرة وهو يلعب “كارديو” لحرق الوزن والدهون، أو وهو يمارس تمرينات أشد قسوة في الجيم، وهي كلمة السر في تفاصيل الجسد والمظهر الشبابي الذي يظهر به دومًا عمرو دياب الذي اقترب من الستين عامًا.
هيفاء وهبي تصفه بـ “Sexy Man”
نشرت الفنانة اللبنانية هيفاء وهبي صورة عبر حسابها الرسمي على منصة “انستاجرام” مع الممثل السوري فراس سعيد تصفه بأنه “Sexy Man”، خلال كواليس مسلسهما الذي يعملان عليه، “أسود فاتح”، وهي شهادة يمكن أن ترفع هرمون التستوستيرون لـ أي رجل إذا سمعها من فتاة فضلاً عن جميلة بأنوثة هيفاء وهبي.
فراس سعيد هو ممثل سوري تألق في الدراما المصرية منذ عام 2013، يمكن أن نطلق عليه مصطلح “دادي شوجر”، أو جورج كلوني العرب، يظهر دائمًا بقوام ينبئ عن لياقة بدنية مرتفعة ووجه يقاوم تجاعيد 54 صفحة من العمر.
فراس سعيد لا يشارك جمهوره الكثير من حياته الخاصة حول زوجته المصرية وأبنائه، لكنه ينشر بعض الصور وهو يمارس رياضته المفضلة، منها صورة على حسابه الشخصي على “انستجرام”، وهو يمارس رياضة التجديف في نيل العجوزة بالقاهرة، وصورة أخرى من داخل صالة الألعاب الرياضية وهو يحمل بعض الأوزان.
فلاديمير بوتن… شباب السبعين من العمر
الرئيس الروسي فلاديمير بوتين من أشهر رؤساء العالم الذين يواجهون الرياضات القاسية والشاقة، بل والقتالية، وتلعب الرياضة دورفي الشباب الدائم للرئيس الروسي الذي يبلغ من العمر 78 عامًا.
الرئيس بوتين كان عميلًا سريًا للاستخبارات الروسية، لكنه مارس منذ سن الـ 13 عامًا رياضات قتالية مثل الجودو والملاكمة والكراتيه، وحصل على الحزام الأسود في الجودو، ومازال يمارس فنون الدفاع عن النفس، رغم أنه رئيس روسي.
ونشر عام 2000 كتاب بعنوان “تعلم الجودو مع بوتين”، وتحمل الكثير من المعلبات البروتينية صور الرئيس الروسي وتباع في المتاجر الروسية.
وتنتشر له الصور وهو في رحلات الصيد يمتطي الخيل كاشفًا عن صدره مستعرضًا عضلاته، وأخرى وهو يستعرض قوته ممتطيًا الدب الروسي.
رجل المهمة المستحيلة
أخذ نجم هوليود الجزء السابع من سلسلة “المهمة المستحيلة”، المقرر عرضه عام 2021 إلى مستوى سينمائي عالمي، وحقق مقطع فيديو صورته طائرة مسيرة لتوم كروز ملايين المشاهدات، وهو يقفز بدراجته النارية من ارتفاع شاهق على أحد الجبال، ولم تفتح مظلته إلا قبل اصطدامه من الأرض بمسافة قليلة.
ويبلغ توم كروز 58 عامًا، ورغم حبه للسكريات لكنه لا يتناولها بسبب التمرينات التي يؤديها لتساعده على أداء المشاهد الصعبة في أفلامه، ولكن من عاداته المفضلة أن يرسل الحلويات إلى طاقم العمل في مواقع التصوير، ويبتسم عند سماع ردود أفعال إيجابية حول حلوته.
ويحب توم كروز ممارسة عدد من الرياضات ومنها الركض وتلق الصخور والمشي لمسافات طويلة، وهي خطته للحفاظ على رشاقته، كما أنه يتبع نظام غذائي صحي أهمه البعد عن السكريات.
جرّب قراءة هذا المقال أيضًا
أهمية الرياضة للرجل
تم إجراء بحث منهجي في PubMed حول متوسط العمر المتوقع للأفراد الذين يمارسون رياضات مختلفة، وتم مقارنة العمر المتوقع، حيث تشير 13 دراسة إلى أن النشاط البدني المنتظم يزيد من متوسط العمر للأفراد، ويمكن أن تنخفض نسبة الوفاة بحوالي 30%.
وتساعد ممارسة الرياضة في علاج الاكتئاب واضطرابات النوم والإجهاد، كما تقي من الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب والسرطان.
وترتبط الرياضة بالصحة الجنسية ارتباطًا وثيقًا، إلى جانب الصحة العاطفية والجسدية، فالإرهاق العام وغيره من الأمور التي يمكن أن تعالجها الرياضة يمكن أن تعكر صفو العلاقات الحميمية للرجل.
حينما يتعلق الأمر بـ”الجنس” فهناك العديد من الأمور التي يمكن أن تساعد فيها الرياضة، بداية من زيادة القدرة على التحمل وتدفق الدم، حيث يرجع الخلل الجنسي أحيانًا عند بعض الأشخاص إلى انخفاض معدل ممارسة النشاط الرياضي.
إضافة إلى ارتفاع معدلات السمنة فالرجال الذين لديهم مؤشر خطر في كتلة الجسم يعانون من ضعف الانتصاب بنسبة 30 بالمئة مقارنة بالرجال الذين يملكون صحة بدنية جيدة.
ويعاني معظم الرجال المصابين بالسمنة من صعوبة في الآداء الجنسي، وأحيانًا مشاكل مع الرغبة الجنسية، وهو أمر موجود بالمثل لدى السيدات اللاتي تعانين من السمنة بأنهن لا يستمتعن بالنشاط الجنسي، لكن مرات معدودة أسبوعيًا من النشاط الرياضي يمكن أن تغير بشكل كبير الآداء الجنسي.
ويمكن البدء من التمارين الهوائية أو “الكارديو”، وهي تمارين تعمل على زيادة معدل اللياقة البدنية وحرق السعرات الحرارية والدهون، وتتميز بأنه يمكن ممارستها في المنزل في حجرة صغيرة، وسوف تساهم مع الوقت في نتائج إيجابية ملحوظة.
وتؤدي التمارين الهوائية مثل المشي أو السباحة أو ركوب الدراجات الهوائية إلى زيادة التحمل والحفاظ على مستوى الثبات، كما ترفع رياضة حمل الأثقال في الصالات الرياضية من معدل الكتلة العضلية في الجسم.
