كشفت النتائج أن أولئك الذين يتمتعون بدرجة عالية من الانطوائية والذين كانوا قادرين على الاعتماد على هذه الاستراتيجيات التكيفية المنظمة للعاطفة كانوا في الواقع أفضل قدرة على الحفاظ على رفاهيتهم والتخلص من الشعور بالوحدة.
من غير العادل أن يكون المرض وانعدام الدعم من الأقارب هو مصير مصابات السرطان لأن ذلك يجعل من مصابهن أكثر درامية وألمًا مما هو عليه، فمواجهة المرض في جميع مراحله أصبحت ممكنة طبيًا ولكن ما يجعل تفاصيل الرحلة قاسية هو ذلك الربط السطحي لمفهوم الأنوثة بالثدي أوالشعر أو القدرة على الإنجاب.
تلعب عواطفك دورًا رئيسيًا في مستوى التحفيز لديك. إذا كنت حزينًا أو ضجراً أو وحيدًا أو قلقًا، فإن رغبتك في مواجهة تحدٍ صعب أو إكمال مهمة شاقة ستعاني.
لو كنتِ شخصاً يعيش طبقاً لجدول أعمالك، فإن تخطيط أوقات الراحة خلال الأسبوع قد يمثل طريقة جيدة للتأكد من تلبية احتياجاتك، كما تقول شانوك. الاستراتيجية هي المفتاح هنا.
النساء أكثر عرضة من الرجال للشعور بالخجل والعار في الإفصاح أو طلب المساعدة عندما يتعلق الأمر بالصحة العقلية أو النفسية.
الرضاعة الطبيعية هي قرار يجنبك أنت وطفلك الكثير من المشاكل التي قد تحدث في فترة ما بعد الولادة، وهي تحتاج منك فقط الى المزيد من المساعدة والتدريب.
رغم كون مرض اكتئاب ما بعد الولادة من أصعب الأمراض النفسية التي قد تمر منها الأم طوال فترة أمومتها، إلا أنه مع الوعي والمثابرة على العلاج يمكن التغلب عليه بمساندة العلم والتثقيف
في حالات قصوى يتولد تفكير في الانتحار أو التفكير من التخلص من الطفل بالرغم من وجود مغالطات مجتمعية كبرى وأوساط طبية أيضًا تروج لفكرة أن كل أم مكتئبة سوف تقتل طفلها وهو أمر غير صحيح
